“Tenemos una sociedad enferma. La segunda causa del empleo es laAnsiedad”
El problema es nuestra incapacidad para vivir en este momento
Cada día tenemos alrededor de 60.000 pensamientos. De repente, tenemos un pensamiento de miedo y estamos totalmente estériles
Desde temprana edad, Gaspar HerNàndez decidió que trabajaría en radio. A la edad de once años comenzó en la estación de su pueblo, en el Vall d’en Bas, y años más tarde se convirtió en una de las voces más conocidas de Catalunya Ràdio. Pero un día se dio cuenta que, en lugar de la oficina de periodista, lo que atrajo fue realmente el trabajo de vivir. Este es el título del programa que lleva años en radio, un espacio en el que la psicología y la espiritualidad son las puertas para hablar de la vida. Hernàndez también escribe novelas. Sus historias atrapan a lectores y lectores que, como él, apuestan a verbalizar miedos y enfrentar las dificultades de la vida. Y aceptar que vivir es un desafío difícil, pero siempre emocionante.
“Tener equilibrio psicológico en la sociedad actual es un desafío”. ¿Tan malo ve la sociedad?
Jiddu Krishnamurti dijo que no es saludable adaptarse a una sociedad enferma. Es fuerte decir que tenemos una sociedad enferma, pero creo, en algunos aspectos, sí. Por lo tanto, ser adaptado a esta sociedad enferma no significa tener equilibrio emocional. Preferiría tener un fuerte desequilibrio.
¿Qué estamos mal?
La segunda causa del trabajo bajo es la ansiedad, el estrés y la depresión. Si miramos nuestro entorn, no damos el alcance, y hay cada vez más trastornos psicológicos. Esto sería un aspecto para tratar: salud emocional. Es un tema que tenemos pendiente. Por suerte hay más y más escuelas que lo están enseñando.
¿Cómo podemos resolver este miedo y esta angustia?
El problema es nuestra incapacidad para vivir lo más importante que tenemos: el momento presente. Estamos demasiado condicionados por el pasado y el futuro. He aprendido que no nos han enseñado a manejar la mente, y cada día tenemos alrededor de 60.000 pensamientos! De repente, tenemos un pensamiento de miedo, lo escuchamos, y en muchos casos es totalmente estéril. El miedo es muy bueno en algunos aspectos, pero lo hemos hecho demasiado.
Como periodista y escritor, ¿también ha sufrido este proceso por el trabajo de vivir?
He estado haciendo mi proceso, aprendiendo de los que lo saben, y todo lo que ha ido bien lo he estado difundiendo a través de Catalunya Ràdio y TV3. He aprendido mucho y trato de vivir también con todas estas herramientas. Lo principal es la meditación. Todo lo que es ir al momento presente y vivirlo con intensidad, desplegar todo nuestro potencial, para mí sería la clave.
¿Recomendas meditación?
No todos son útiles. Hay gente que se aburre, nos quedamos dormidos. Yoga es una buena manera de entrar, pero todos tienen que encontrar lo que sirve para vivir con plenitud y gestionar mejor sus emociones. Para mí, todo comienza con interés en el autoconocimiento y la pregunta «¿quién soy realmente?» Estaba bien meditado 20 minutos al día, pero hay personas que son útiles para caminar en medio de la naturaleza.
¿Desde una edad joven estaba claro que quería dedicarse a la divulgación?
He terminado especializándome en la divulgación psicológica porque creo que es un tema pendiente. Un día pregunté si los medios empeoran o mejoramos la sociedad. Dejando a un lado grandes profesionales y excepciones como este medio donde estoy ahora, TV3 y Catalunya Ràdio, los medios están empeorando porque transmiten mucho miedo, ira, agresión… La muerte es espectacular para tener más audiencia y esto es tóxico para la mente. El día que vi que mi discurso era demasiado crítico decidí empezar a hacer programas como La oficina de vivir, en el que no se juzga, el miedo no se propaga, y con especialistas que proporcionan herramientas útiles para vivir en plenitud y mejorar la sociedad.
Hizo información política un tiempo, pero lo dejó. ¿Por qué?
Decidí no ser cómplice de mentir. Cuando comenzó la guerra de Irak, hubo parlamentarios que la defendieron con el micrófono abierto, pero en privado dijo que era una verdadera desgracia. ¡Y dije lo suficiente! Pero también por el deseo de intentar, desde los medios, transformar la sociedad. Cómo la enseñanza podría, por ejemplo, introducir meditación y educación emocional en las escuelas. O la salud podría ser más integradora, introduciendo terapias complementarias. Cuando consideramos hacer cosas nuevas, debemos ir a la raíz y hacer cambios importantes. Y es lo que intento hacer a través de los programas.
¿Qué dirías que es más complicado con el trabajo de vivir?
Aceptación, quizás. Aceptar que la vida a veces no sigue nuestros planes. Dar este sí a la vida con todo lo que lleva, muchas veces con dolor, creo que sería el más difícil.
¿Te apetece ayudar a mucha gente?
Soy consciente, porque tengo estos insumos de muchas personas, pero el programa tiene el deseo de ser útil y ofrecer herramientas para el bienestar emocional. No soy un gurú que quiere dar recetas sobre cómo vivir.
Su último libro, “La mujer que no sabía llorar”, está trabajando muy bien. ¿Cómo está tu inmersión en la literatura?
Hay lugares donde la novela me permite llegar y los medios de comunicación, no. Por ejemplo, en esta charla de estados alterados de conciencia y la sexualidad muy liberada de la sexóloga de Girona Daniela Costa-Pau, que era un revolucionario sexual. Esto, para mí, sólo puede ser tratado desde la literatura y desde mi punto de vista. Baltasar Porcel me enseñó que una novela debe ser arbitraria y políticamente incorrecta. La novela me permite liberar esta incorrectación y ir más lejos, porque es un texto que se lee en soledad y calma.
¿El libro es autobiográfico?
El narrador es un alter ego mío. La novela comienza cuando era una compañera en el periódico El Punt de Girona y se encuentra con una sexóloga con la que tiene un romance y descubre la historia, que es un bloqueo emocional muy grande. Estas semanas, haciendo la presentación para Cataluña, muchas personas han venido a decirme: “Yo soy la mujer, o el hombre, que no sabía llorar, porque he soportado mucho dolor en mi vida, y he reprimido muchas emociones”. Para muchas personas, esto les ha pasado facturas psicológicas y físicas.
En la pregunta del libro: “Qué harías con tu Salvaje ¿Y qué harías?
Trato de estar en el momento presente y vivir con plenitud. La gran pregunta es si estamos aprovechando nuestras vidas o somos esclavos de la sociedad, de lo que otros hacemos. Hemos descubierto que el cerebro es plástico y que hay características de nuestra personalidad que podemos cambiar. Se trata de tratar de ser mejor y, sobre todo, dar más amor.
Mencionamos palabras… autosabotaje.
A menudo no tenemos lo que queremos porque lo hacemos Autosabotegem.
Potencial.
Todos tenemos un potencial casi infinito, pero debido a la cultura y la sociedad lo han hecho pequeño muchas veces. Todos somos puro potencial.
Inseguridad.
De hecho, uno de los problemas que vemos, especialmente en las mujeres, es la falta de autoestima.
Redes sociales.
Son muy buenos, pero midiendo la dosis. Gracias a las redes, La oficina de vivir Llega a muchas personas, y estoy muy agradecido. Pero tenemos que limitar algo de consumo.
Sexo.
Es una manera espiritual de autoconocimiento. Es sagrado y, contrariamente a lo que algunas religiones han dicho, es un camino al despertar.
Amor.
Es lo más importante, en todas sus formas. Hemos llegado a la vida para dar y recibir amor.
Felicidad.
Es una palabra muy usada y tal vez prefiero una expresión de dalai-lama: contenido. La alegría de vivir para entendernos.
Silencio.
Es la gran falta de nuestra sociedad. Necesitamos silencio interno.
Libertad.
Podemos eliminar la libertad fuera, pero nunca dentro: poder decidir como nos sentimos antes de cualquier circunstancia.